JULIAN GOATER, DON MELVIN "SZTUKA SZYBSZEGO BIEGANIA. TECHNIKA, TRENING, TAKTYKA " Zobacz większe

JULIAN GOATER, DON MELVIN "SZTUKA SZYBSZEGO BIEGANIA. TECHNIKA, TRENING, TAKTYKA "

Nowy produkt

W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater i Don Melvin dzielą się doświadczeniem, przemyśleniami oraz praktycznymi poradami. Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.

Więcej szczegółów

Ten produkt nie występuje już w magazynie

32,44 zł brutto

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż codzienne nabijanie kilometrów. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś  młody,  czy stary, dopiero zaczynasz, czy od dawna startujesz w maratonach – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz, i da ci szansę na osiągnięcie lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sam na siebie nakładasz. Dzięki niej nauczysz się, jak:

• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego ciała i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, wejść na inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.

Dzięki tej książce będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich możliwości, koniecznie po nią sięgnij.
Mara Yamauchi
druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku

Możesz całe życie biegać tak samo i mieć z tego sporo satysfakcji. Ale jeśli masz w sobie choćby cień ducha rywalizacji, to owa satysfakcja będzie malała, w miarę jak postępy zaczną stawać się wolniejsze. A gwarantuję ci, że przy monotonnym wybijaniu kolejnych kilometrów będą coraz mniej widoczne. Wtedy nadejdzie czas, by przestać biegać, a zacząć I o tym właśnie jest ta książka. Przedstawia sześć fundamentów treningu, dzięki którym będziesz w stanie biegać szybciej - i to niezależnie od dystansu. Podpowiada, jak każdy z tych filarów wzmocnić, żebyś osiągał coraz lepsze czasy w zawodach. Daje konkretne przykłady treningów, dzięki którym wskoczysz na wyższy poziom biegowy.
Nie wszyscy skorzystają z tej książki w równym stopniu. I choć najwiecej wyniosą z niej bardziej zaawansowani biegacze, to powinna znaleźć się na półce każdego, kto chce czuć w czasie biegu własną siłę, szybkość i moc, bez względu na aktualną życiówkę.
Marek Dudziński
redaktor naczelny "Runner's World"

 

Opinie

Napisz opinię

JULIAN GOATER, DON MELVIN "SZTUKA SZYBSZEGO BIEGANIA. TECHNIKA, TRENING, TAKTYKA "

JULIAN GOATER, DON MELVIN "SZTUKA SZYBSZEGO BIEGANIA. TECHNIKA, TRENING, TAKTYKA "

W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater i Don Melvin dzielą się doświadczeniem, przemyśleniami oraz praktycznymi poradami. Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.

12 innych produktów w tej samej kategorii: